目安時間：約
2分
ちょっとした事で、仕事がやりたくない。
気分がすぐれない。
など感じることはありませんか？
これを回避する方法があります。
いたって簡単です。
朝、決まった時間に起きる。
毎日、決まった時間に、食事を取る。
の二つです。
それを、
食事と仕事と寝るを、同じ場所にするのは、
最低な行為です。
脳は、意外とバカなので、
ちょっとしたことで、狂い始めます。
それを、調整するのが、朝起きる時間を決めるです。
朝５時に寝ようが、６時に寝ようが、
必ず、決まった時間には起きて、会社に行きます。
これを、社長だから、とか、自営業だからとかで、
12時とかにすると、生活のリズムが狂って、
やる気とか、精神的に弱い人間になります。
この夜更かした時は、一番、朝、
しかっりと起きた方がいいです。
それなので、月曜日とか、休みあけは、
特にしっかりとしてください。
あと、
食事と、仕事と、寝る場所も、同じではだめです。
脳が勘違いを起こします。
仕事中に眠くなる原因のひとつです。
脳は刺激がないと、動作を休めようとして、
怠けようとします。
それなので、メリハリのある生活を心がけましょう。
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