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スマホ時代になってからというもの、
スマホをいじっているだけで楽しいので、
1日中スマホを手放せない生活になってしまいます。

電車の中でも、歩きながらでもスマホを見ています。

しかも、多くはヘッドフォンをしてまわりを
遮断して自分の世界に没頭しています。

特に、10～20代の若い人たちは
脳に柔軟性がありますから
すぐに操作を覚えてはまってしまいます。

いじっていると楽しくて快楽を感じるので
中毒になってしまっています。

画面ばかり眺めていてまわりのことに
無頓着でいると電車の中や街中に
ひょっとしたら、素敵なパートナーとの
出会いがあったかも知れないのに
それを見逃してしまっているかもしれません。

以前は、街中や電車の中で
ふとしたきっかけで男女が知り合って
おつきあいが発展して結婚に至った
なんて話はよくありました。

さらに、仕事の時間が減り、スマホ以外の
遊びの時間が減り、スマホ以外にお金を
使わなくなり経済が沈滞しています。

睡眠時間までも減らしてしまっています。

ここで、もしあなたが、日中だけではなく
寝る前にベッドの中でスマホを見ているのであれば、
まずそれだけはやめるようにしたほうがいいです。

なぜかというと、スマホはいじりだすと、
あっという間に時間がたってしまい
そうなると、寝不足になるからです。

また、スマホの光や電波が脳に影響を与えて、
熟睡しにくくなるからです。

睡眠不足が続くと健康に悪影響を及ぼします。

また、次の日快適に過ごせなくなります。

身体を壊してしまい、後になって
人生のほとんどの時間をスマホ操作に使っていた！

そして、身体を壊してしまい人生が台無しになった！

なんてことにならないように注意してください。

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