目安時間：約
1分
あなたの脳ミソを本気モードにするエクササイズ方法。
今日は、リラックスしている時間を１分で書き出してください。
リラックスしている時間というのは、
例えば入浴しているとき
マッサージを受けている時間
釣りをしている時間
ゲームをしている時間
リビングで子供と遊んでいる時間
映画を見ている時間
読書をしている時間、
楽しいことをイメージすればたくさん出てくると思います。
何でもいいので、あなたがリラックスする時間、
ストレスを発散する時間でもいいので、
リラックスする時間を１分以内に書けるだけ書いてください。
本気になることに意味があります。
時間制限をしているのには意味があります。
いい内容を一つでも多く書く訓練なので、
どんどん書いてください。
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